| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 老酒甜猪心热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于摘水果155分钟消耗的热量180 | |||||
1、猪心洗净切大块。
2、放入炖锅，加人红糖，加人老酒满过猪心（配料表里100ml只是大概，和你家的炖锅大小，猪心大小有关，多剩少添）
3、炖4-6小时（因为时间短了煮不烂，而产妇需要吃煮的烂烂的。平时可减到3.5小时）
4、枸杞在快煮好的前半小时放在猪心里。就可以了。
5、没有什么酒味，带点甜，味道不错哦
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强心肌收缩力、补充心肌营养、加强心肌营养等功效；可与灵芝、小米搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补虚、活血化淤等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与牛排、姜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
