| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 835克 | 电饭锅姜葱鸡热量/卡路里1736千卡 | |||
 热量1736千卡,相当于滑翔飞行496分钟消耗的热量210 | |||||
1、用盐把鸡里里外外都抹一下。腌制半个小时
2、把油倒一点在电饭锅里面，姜葱都铺好
3、把鸡放上去，鸡脚那些放旁边
4、按煮饭。大概半个小时就成品了。然后我是倒在沙窝里面，把剩下的汤到在鸡上面。我们是手撕吃的。也可以砍了吃。味道不错。又简单。
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、活血驱寒、解毒等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防感冒、滋阴补阳等功效；可与背部牛肉、腹部牛肉、胸部牛肉搭配；与冬枣、何首乌、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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