山药排骨汤的热量和减肥功效

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水消肿、防癌、抗癌等功效；可与板栗、白果、栗子搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

芡实的热量144千卡（每100克）；具有补脾止泻、益肾固精、除湿止带等功效；可与鸡胗搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、防治脑供血不足、滋养阴血等功效；可与乌鸡、鹿茸、板栗搭配；与虾皮、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、明目、润肺等功效；可与银耳、大花蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有补养心脾、眩晕、丰胸等功效；可与百合、橘子、枸杞子搭配；