| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力牛奶 | 克 | 109千卡 | 90千卡 | ||
| 总量 | 121克 | 巧克力炒酸奶热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡,相当于滑旱冰16分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好材料
2、用保鲜膜铺好烤盆，我用的是六寸蛋糕胚，倒入牛奶
3、切牛奶棒，将牛奶棒颗粒放入
4、放入冰箱，等变硬之后即可使用
巧克力牛奶的热量90千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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