| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 89千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 暖子宫-红糖姜茶热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡,相当于哑铃202分钟消耗的热量180 | |||||
1、做法：切5片生姜，红枣去核，加入300ml水煮，时间10分钟，煮好加入红糖饮用，从月经干净后的第2天开始（很多人都问到底是月经期喝还是结束喝，经量少月经期可以喝，经量多的就等干净后再喝），连服7天。早上空腹喝。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、提高免疫力、降血压等功效；可与莲子、粳米、鲤鱼搭配；与黄瓜、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、杀菌、帮助消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、护肤、补血养颜等功效；可与小米、小米面、黑豆搭配；与文蛤、牛奶、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、滋补肝肾、润肺等功效；可与山楂、山楂干、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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