| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | ||
| 龟苓膏 | 克 | 83千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 539克 | 椰汁红豆龟苓膏热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡,相当于华尔兹舞335分钟消耗的热量180 | |||||
1、做豆包剩下的红豆馅
2、椰汁一瓶
3、龟苓膏一盒
4、依次倒入龟苓膏，椰汁，放上红豆馅，开动吧～
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、生津利尿、祛风等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有健胃、预防结石、治疗高血压等功效；可与鲤鱼、鲫鱼、粳米搭配；与盐、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、养颜、消除暗疮等功效；与白酒、可乐、咖啡相克，同食可能会引起不适；
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