香辣版奥尔良烤鸡腿的热量和减肥功效

1、小鸡腿，刀划几道口子方便入味，洗净，沥干水

2、按照说明，添加酷克壹佰，我喜欢吃辣，所以添加辣椒面和十三香，一起腌制，有时间就稍微帮鸡腿再按摩按摩，封上保鲜膜，冰箱冷藏3小时

3、烤盘铺好锡纸，摆好腌制好的小鸡腿，烤箱220度预热，上下层烤15分钟

4、拿出来翻面，我顺手加了几个小烤肠，用到在一头切十字，切到一半的位置，在接着烤20分钟

5、装盘，嘿嘿，长肉的节奏