| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 8克 | 香辣版奥尔良烤鸡腿热量/卡路里28千卡 | |||

1、小鸡腿,刀划几道口子方便入味,洗净,沥干水

2、按照说明,添加酷克壹佰,我喜欢吃辣,所以添加辣椒面和十三香,一起腌制,有时间就稍微帮鸡腿再按摩按摩,封上保鲜膜,冰箱冷藏3小时

3、烤盘铺好锡纸,摆好腌制好的小鸡腿,烤箱220度预热,上下层烤15分钟

4、拿出来翻面,我顺手加了几个小烤肠,用到在一头切十字,切到一半的位置,在接着烤20分钟

5、装盘,嘿嘿,长肉的节奏
十三香的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有提鲜、调味、增加食欲等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1