| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 242千卡 | 372千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 红糖发糕热量/卡路里1767千卡 | |||
 热量1767千卡,相当于骑马442分钟消耗的热量240 | |||||
1、这种元宝红糖，加水加热直到红糖融化
2、加热完后水温到不烫手后，加入一勺酵母
3、再加入面粉
4、再加一把芝麻搅拌
5、盖上盖子或保鲜膜等待发酵，发酵到两倍大后就行了
6、将容器里涂上油，把发酵好的倒进去，开大火蒸20分钟后再焖10分钟
7、大功告成！
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血养颜、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与姜、牛奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、促进骨骼发育、通便等功效；可与糯米粉、杏仁、山药搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
