| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 迷迭香烤香菇热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于游泳5分钟消耗的热量360 | |||||
1、香菇切去根蒂
2、一个个用细流水冲洗干净；
3、逐个用厨房纸蘸干水分
4、蘑菇表面划花刀
5、排入烤盘
6、均匀刷上一层橄榄油，空隙中多刷点儿
7、依次撒上蒜末、黑胡椒粉、盐和干迷迭香叶
8、送入预热150度的烤箱，烤15到20分钟，即可
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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