| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 奶酪鸡肉蔬菜焗面热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于粉刷110分钟消耗的热量180 | |||||
1、因为面条分量不是特别多，我用了披萨盘来烤，披萨盘底抹油，面条不会沾！我抹的香油
2、面条倒上摊匀，挤上番茄酱
3、放上蔬菜粒
4、蔬菜粒上再挤上一些番茄酱
5、炸鸡肉切成小块放面上
6、放上马苏里拉奶酪
7、160度预热烤箱5分钟，180度烤15分钟，220度烤5分钟
8、香味扑鼻，老人孩子都喜欢吃
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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