桑叶果蔬沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、安眠等功效；可与洋葱、咸菜、香蕉搭配；与紫甘蓝、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、预防高血压、解疮毒等功效；可与银耳、芝麻、冰糖搭配；与螃蟹、猪肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解水肿、预防高血压、通便润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、降血压、益肺宁心等功效；可与酸奶、鸽子、豌豆搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；