特制浆果甜品-蓝莓、树莓、核桃的热量和减肥功效

1、核桃加少许冰糖、白糖，一点水，隔水蒸熟。

2、滴上少许蜂蜜，拌匀，粘稠状即可。放蜂蜜之前把多余的汁倒出留用。

3、用10g糖和少量水小火搅拌至焦糖状，倒入洗净的树莓，立即离火拌匀备用。

4、蛋黄和20g糖，隔水小火不停搅拌均匀，直到有气泡。

5、淡奶油加10g糖打发至直立状即可。

6、蛋黄糊离火后还是要不停搅拌至凉，加入打发好的淡奶油，快速混合均匀。

7、杯子底部放上手指饼，浇上适量之前蒸核桃时多余的汁。

8、再加入蛋黄奶油。

9、继续，加上蓝莓。

10、就这样一层一层往上加。

11、无法形容的美妙！