| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 干拌方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于砍柴159分钟消耗的热量360 | |||||
1、取出面饼
2、放入食料包放入开水，封闭至面饼泡好（在上面放上肉酱包，待融）
3、将泡好的面饼去水（用保鲜膜的可以在上面戳几个洞，扣过来就行）
4、最后放入肉酱包和调味包搅拌
5、欧了！
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养心、润肺补肾、补虚损等功效；
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