| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 拔丝地瓜热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡,相当于喷射雪橇113分钟消耗的热量420 | |||||
1、番薯切块，热油，下锅
2、差不多这个程度，可用筷子插一下，如果插得过就可以了。
3、装盘，哈哈。
4、剩少许油，热锅，加一碗水，5勺白糖，大火后转小火
5、小火熬糖，到这种程度差不多。
6、成品。
7、待凉了之后更拔丝，只是等不及啦！
8、快光盘啦啦啦。
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有治疗高血压、润肺、清咽止咳等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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