| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白芝麻 | 克 | 1212千卡 | 606千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 香甜可口的芝麻饼热量/卡路里1471千卡 | |||
 热量1471千卡,相当于有氧运动321分钟消耗的热量275 | |||||
1、准备食材。
2、将白芝麻与黑芝麻倒入锅中，炒出香味后盛出，放凉备用。
3、将黑白芝麻倒入搅拌机中，打碎成粉状。
4、往芝麻粉中加入糖粉，搅拌均匀。
5、加入食用油，让芝麻粉与糖粉能够粘合在一起。（如果芝麻过散，可以适量多加一点食用油）
6、将芝麻碎捏成小团。
7、将芝麻团放入月饼模具中，压制成形即可。
8、可口的芝麻饼就做好了！
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养血护肤、抗衰老、通便等功效；可与山药、香蕉、海带搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、防治皮肤炎症、养血护肤等功效；可与山药、梨、核桃搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
