| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 635克 | 红薯泥奶香饼热量/卡路里1536千卡 | |||
 热量1536千卡,相当于写字853分钟消耗的热量108 | |||||
1、红薯去皮，上锅整至软糯。一根筷子能轻松穿过整个红薯就可以了
2、加面粉、牛奶(或者奶粉)、白砂糖，搅拌均匀。
3、倒入模具中定型，也可以自己手捏哈。因为我没怎么加面粉，有点稀，所以不容易成型(在模具中放点水再倒模更容易倒出)
4、放入锅中煎炸。这个煎糊了点。。反正正反面金黄、微焦就可以了
5、成品
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、抗癌等功效；可与牛奶、芹菜、猪小排搭配；与河蟹、鸡胸脯肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、润肺生津、除口臭等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
