松仁玉米的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、延缓衰老、健脑等功效；可与酸奶、花菜、松子搭配；与扇贝、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

松仁的热量530千卡（每100克）；具有软化血管、健脾通便、健脑等功效；可与兔肉、蜂蜜、鸡肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；