| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 核桃仁红豆汤热量/卡路里1268千卡 | |||
 热量1268千卡,相当于砌砖181分钟消耗的热量420 | |||||
1、红豆一小把，根据几个人的量来决定，核桃仁我用了四颗，这个都可以自己看着放!
2、材料准备好，全部洗净入锅（我是养生壶）可定时，按到煲汤预约四十分钟，两格火（文火）煮沸，按一格小火继续煮，等四十分钟到时，会自己停的，这部可以加冰糖了，适量根据自己口味，我自己没加，怕肚子凉，再预约煲汤四十分钟，第二步预约一直是一格小火，四十分钟停后看看豆子沙的话，就可以喝了!
3、好了就开吃吧，简单好做懒人随时都可以做的哈哈
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有收敛、补虚强体、降低胆固醇等功效；可与杏仁、锁阳、百合搭配；与白酒、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、抗癌、解酒等功效；可与鲫鱼、粳米、鸡肉搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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