河鲫鱼烤葱的热量和减肥功效

河鲫鱼 400克、葱 200克、白糖 100克、醋 150克

1、本不想上传的，刚开始就没拍照过，那过程说一下吧（把洗干净的河鲫鱼放碗中用酱油腌二小时）沥干一下油炸到鱼金黄后可以放葱，用筷子翻几下放糖、醋，酱油直至锅里汁收干为止
2、汁收干就可以剩盘了（糖醋个人口味放多少）

食材功效信息

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、降低胆固醇等功效；可与松蘑、臀部牛肉、牛小排搭配；与内脂豆腐、腐竹、大枣相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、调味等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、帮助消化、防衰老等功效；可与大蒜、绿豆芽、桑葚搭配；与芹菜、小米、牛奶相克，同食可能会引起不适；

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