抹茶燕麦粥的热量和减肥功效

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、预防便秘、治便秘等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有延年益寿、促进伤口愈合、缓解压力等功效；可与绿豆、小龙虾、山药搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与桑葚、橙子、南瓜子搭配；与豆腐丝、鲫鱼、韭菜相克，同食可能会引起不适；