| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 934千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 简单版翻糖热量/卡路里934千卡 | |||
 热量934千卡,相当于烤面包234分钟消耗的热量240 | |||||
1、棉花糖装入容器放入微波炉中火叮一分钟，棉花糖完全鼓起即可取出。
2、趁热用勺子把棉花糖搅拌成胶状
3、糖粉过筛后倒入揉团
4、稍干后分次加入凉水揉，不讲究的手法，一顿乱揉即可，把糖粉和棉花糖融合均匀。
5、最后用保鲜袋把翻糖面团密封起来，醒24小时后再使用，天热放冷藏醒，天冷常温
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、和中益肺等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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