美式柠檬鸡丝西蓝的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补精填髓、补虚健胃等功效；可与油菜、茶树菇、冬瓜搭配；与李子、芹菜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、止咳、生津等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；