扁豆干红烧肉的热量和减肥功效

1、热水浸泡扁豆干。

2、五花肉洗净切块。

3、准备好配料。

4、锅烧热，倒少许菜籽油，将肉块下锅。

5、姜蒜一同翻炒。

6、扁豆干泡软了，洗净切段。

7、切好的扁豆干再浸水里。

8、不断翻炒肉块。

9、对比一下，炒到这个程度就差不多了。

10、依次加入少量米醋、味极鲜酱油，多一点料酒。

11、汤汁渐少时，将扁豆干连水一块倒进锅里。

12、加适量冰糖同煮。

13、汤汁快干了的时候，再加一次水，加适量盐。

14、汤汁浓稠将干时，放入青蒜叶。

15、翻版均匀即可起锅。