红烧肉的热量/卡路里_红烧肉的做法

1、首先把五花肉洗干净，冷水一起下锅，等水开了放一点料酒去腥，然后撇去浮沫，把肉捞出来用水洗干净表面的脏东西，放在一旁待用。
2、锅里倒入适量的油，油温不要太高，用中火来炒糖色，把冰糖放入锅内直到冰糖融化变成黄色有点冒泡了，把肉倒进锅里反复炒，炒到表面裹了一层焦糖色过后放入五香八角一起炒。
3、然后放两汤勺红烧酱油上色，接着在锅里放入适量的热水，刚刚没过肉就好，为了提鲜再放一点生抽。最后把生姜和葱铺在电饭锅底下，把肉全部倒进电饭锅里面。
4、选择电饭锅的煮饭键，等着就好了。等到电饭锅提示已经保温状态时，把肉重新放回铁锅内大火收汁就好了，把五香八角，生姜葱的全部扔掉。
5、一份入口即化的红烧肉就做好啦！每次都很好吃！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、补虚等功效；可与茄子、南瓜、白菜搭配；与菊花、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、生津止渴等功效；可与香蕉、梨、莼菜搭配；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、温中行气、除冷健胃等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

红烧肉的热量和减肥功效