核桃豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、催乳、美白护肤等功效；可与香菜、花生、小米搭配；与虾皮、明虾、菠菜相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、收敛、止咳等功效；可与鳝鱼、马蹄、梨搭配；与山鸡、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；