| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 240千卡 | 60千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 761克 | 芒果雪顶热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡,相当于肚皮舞384分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备原料
2、芒果切开，切成丁，去掉果皮
3、将芒果丁放入美的破壁机，选择果蔬功能
4、芒果浆倒入冰格冷冻，牛奶也冷冻成块
5、芒果冰和牛奶冰放入破壁机中
6、打碎成沙冰
7、淡奶油加糖打发
8、装入装有花嘴的裱花袋
9、取一杯子，先放入牛奶芒果沙冰，再挤上奶油，最后撒些焦糖酱即可食用
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、防止晕车、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、美容等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与枣、红枣、菠菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、治便秘等功效；
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