| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 蒜蓉酱 | 克 | 135千卡 | 282千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 烤茄子热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于乐队演奏50分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好原料，蒜蓉酱，茄子一枚
2、茄子铺开，上面铺满蒜蓉酱
3、放入烤箱180度烤220分钟
4、然后这20分钟你可以去吃点水果神马的
5、然后听到叮的一声，茄子就烤好啦！
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治胃癌、养阴补虚、保护心血管等功效；可与黄豆、明虾 、猪肉搭配；与鱿鱼、螃蟹、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉酱的热量282千卡（每100克）；具有排毒清肠、消食理气、降血糖等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
