Q萌小南瓜的热量和减肥功效

1、南瓜切成两半，取盖的部分（南瓜盅我用来蒸滑蛋了）

2、锅中加入足量的水煮开后放入去皮切块的南瓜

3、将白砂糖放入蒸好的南瓜中

4、趁热压成泥状

5、然后加入糯米粉、薯粉、生粉抓均

6、压成南瓜面团，如果面团太软就酌情加糯米粉，太软的话蒸出来的南瓜饼不易成形，会塌

7、南瓜面团揉好，揉至细腻光滑即可

8、这是吃剩的红豆汤

9、将红豆用网筛出汤汁

10、准备好白砂糖

11、红豆中加入白砂糖搅拌均匀

12、然后在红豆中加入适量薯粉

13、揉成红豆沙面团

14、完成

15、将南瓜面团搓成长条后分成大概50g的等份

16、南瓜面团揉成小圆团，红豆沙则分成40g

17、红豆沙也揉成团

18、南瓜面团揉扁，包入红豆沙

19、好的南瓜饼用汤匙柄压出南瓜纹路

20、南瓜饼顶部用枸杞点缀

21、蒸锅里加足水煮开后放入南瓜饼蒸20分钟

22、蒸好

23、小小南瓜饼

24、大图一张

25、呆萌

26、不错吧

27、QQ的