| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 252克 | 焗布丁面包热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡,相当于干砌墙129分钟消耗的热量180 | |||||
1、土司去边
2、将土司切小块
3、将其他材料都放入容器里，用打蛋器搅打均匀（这部忘了拍照
4、将布丁液倒入土司块中，用水浴法175℃烤40分钟，至表面金黄
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、润肠等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与酒、空心菜、桔子相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调整胃肠道、除口臭等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、健脑益智等功效；可与韭菜、银鱼、干贝搭配；与鹅蛋、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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