超简单的芒果慕斯蛋糕的热量和减肥功效

1、一包奥利奥，用勺子挖掉内馅，掰成小块儿装到保鲜袋里，方便下一步碾碎。（这里建议大家用消化饼干啊，不然奥利奥内馅都丢掉感觉有点浪费…我当时就是怕浪费给男票塞了好几块内馅，差点没齁死他

2、用擀面杖或者水杯之类，把上一步的饼干压碎。不用完全粉末状，差不多就行啦。

3、准备30g黄油，放微波炉叮一分钟，完全融化成液态。和上一步里敲碎的饼干一起放在碗里搅拌均匀后，倒入6寸活底圆模（别的形状也可以啦，我觉得用小熊维尼的更可爱，可惜我没有…），用勺子背压平压实。

4、剥一个大青芒（网上教的芒果剥法大家应该都知道吧，亲测好用）。如果买不到这种大的，鸡蛋大小的芒果剥六七个也可以，我都用过，味道没差。只是青芒最后的切粒装饰效果会更好。

5、切好的芒果果肉，加一点点水，倒入料理机打成果泥。装到一个大碗里（待会儿要加奶油，碗小了不好搅拌），另外再挖两勺果泥到另一个小碗里，放入冰箱，等做镜面的时候再用。

6、取四片吉利丁片，放到冷水里泡软。然后起锅，隔水加热半盒牛奶，有气泡的时候加入泡好的吉利丁片搅拌直至吉利丁片完全融化。（隔水加热就是，锅内放一个小蒸网或者倒扣一个不锈钢盘子，加入与之齐平的水烧开，再在网子上放盛牛奶的瓷碗）

7、上一步里融化了吉利丁片的牛奶晾凉，倒入之前准备好的装芒果果泥的大碗里，搅拌均匀。

8、一盒淡奶油（250ml）用电动打蛋器打至出现纹路即可（不是抹面用所以不用太干）。分两次倒入上一步的果泥混合物中，搅拌均匀，慕斯糊完成。

9、将慕斯糊倒入模具中，摇晃均匀，轻震出大气泡后覆上保鲜膜，放入冰箱上层冷藏室冷藏2小时以上。（忘了拍…）

10、差不多两个小时左右，可以准备镜面了。取一片吉利丁片，凉水泡软后，用50ml左右的温水搅拌至完全融化，然后倒入之前放冰箱备用的两勺果泥里，搅拌均匀。

11、从冰箱取出慕斯糊，将做好的果泥镜面倒入，摇晃均匀，轻震出大气泡。再放入冰箱上层冷藏室冷藏4小时以上（我是直接冷藏过夜的）。

12、4个小时或者冷藏过夜后取出，脱模。我的模具侧边有扣子所以比较好脱，如果是没有扣的活底模，就用吹风机绕着模具侧边略微吹几下（不要吹太久，免得化了），再用东西从底部一顶就好了。脱模之后，可以再切一点芒果粒堆在镜面上做装饰，再撒点巧克力碎屑或者奥利奥饼干碎。完成。