| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 2分钟做出来的美味-盐焗核桃仁热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡,相当于循环训练90分钟消耗的热量480 | |||||
1、备好桃仁，一份盐水（用10～20ML的水融化1勺用，大约10g，一定要融化到盐没有颗粒哦，水的多少是根据口的轻重放哦）
2、把桃仁放到盐水中，搅匀，使每一粒核桃仁均匀沾上盐水！
3、把沾好盐水的桃仁，摆平放在碟子中（没有重叠，使受热均匀）
4、微波炉用高火，加热2分钟，叮叮，又香又脆的盐焗核桃仁就好了！
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有收敛、预防动脉硬化、止痒等功效；可与锁阳、黑芝麻、枣搭配；与山鸡、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、止血、治肝顺胃等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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