南瓜绿豆甜汤的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、解鸦片毒、降血压等功效；可与猪肉、芦荟、燕麦搭配；与小白菜、带鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑制荨麻疹、抗过敏、清热解毒等功效；可与燕麦片、豇豆、黑米搭配；与番茄、鱼头、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；