| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 素炒鲜口蘑-迷迭香热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于游泳74分钟消耗的热量360 | |||||
1、口蘑、葱、姜、糖、生抽、老抽、盐等备料
2、口蘑洗净对半切开
3、葱姜切末
4、油锅烧热，下葱姜略煸
5、倒入口蘑煸炒一会
6、放一小勺糖
7、放1勺生抽，半勺老抽
8、煸到口蘑变软，收汁，淋一些水淀粉出锅
9、洒上香葱，美味可口的素炒鲜口蘑开吃喽！~
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、治便秘、促进排毒等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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