| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 鲜虾鱼板面热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于板球10分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备面饼，牛奶和水（牛奶水各一半）
2、牛奶和水一同倒入锅烧开，下入面饼，盖上锅盖煮上两分钟捞出装碗即可
3、开吃咯～
4、喜欢就试一下吧～
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与菠菜、枣、橙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
