| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越梅 | 克 | 198千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 蔓越梅餅乾热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡,相当于壁球16分钟消耗的热量720 | |||||
1、準備材料
2、黃油軟化加糖打成羽毛狀
3、加入雞蛋
4、加入麵粉與蔓越梅拌勻
5、整成條狀放入冰箱冷凍50分鐘
6、切片
7、放入烤箱150度中下火20左右
8、成品
9、擺盤
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
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