| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 自制健康油条热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于滑板146分钟消耗的热量300 | |||||
1、面粉加入到搅拌机中，加入盐、糖、酵母和清水搅拌均匀
2、取出揉好的面团放到盆中，室温发酵一小时
3、案板抹油，把发好的面团切成合适的条
4、油温烧到180°，下入卷好的油条炸到金黄色捞出
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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