| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 蒸胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于郊游10分钟消耗的热量240 | |||||
1、将胡萝卜切成条，薄一些容易熟，平铺在蒸笼上，热水上锅蒸，开锅后蒸25分钟，简单美味的的胡萝卜就可以开吃咯。
这可能称不上是道菜，但却最大限度的保留胡萝卜的美味，尝一口，软糯香甜，喜欢吃胡萝卜的可以试一下哦
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、解毒生津等功效；可与鲈鱼、绿豆芽、大米搭配；与冬虫夏草、西红柿、红枣相克，同食可能会引起不适；
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