魔法飞鱼的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾利湿、活血通络、明目益智等功效；可与芋头、韭菜、木耳搭配；与雪里蕻、芥菜、芥末相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有驱寒、杀菌、促进消化等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、预防感冒、健脾胃等功效；可与龙须菜、生菜、火腿搭配；与鸡胸肉、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；