| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 蕃茄火锅汤底热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于绘画19分钟消耗的热量270 | |||||
1、蕃茄洗净
2、切块，尽量细碎
3、烧热锅，什么都不用放先，直接下蕃茄块
4、中火慢慢煮，直到蕃茄的红油汁水开始漫溢
5、倒入高汤，有时间的就自己煮高汤，没时间的懒人可以像我一样直接买高汤啦，鸡汤猪骨都可以都很搭
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、防哮喘、促进睡眠等功效；
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