丘比沙拉酱的日常沙拉的热量/卡路里_丘比沙拉酱的日常沙拉的做法

1、准备最重要的丘比酱汁，这是一道沙拉的灵魂
2、准备好需要用到的食材，如果不太爱吃太生的蔬菜，可以飞水2分钟左右，培根单独煎，煎的时候在上面撒上点芝士，然后再对折
3、沙拉菜垫底，花椰菜铺上，再把莲藕培根鸡肉摆在上面分布好，鸡蛋切开，喜欢吃生的可以煮1分钟后温泉蛋拨开，蛋黄伴着蔬菜吃很赞哦~将煎好培根切小块，最后铺上2片青柠檬，临商沙拉灵魂的丘比沙拉酱
4、一道简单快速美味的沙拉就好了~

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进胃肠蠕动、保护眼睛等功效；与羊肉、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；

花椰菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、预防乳腺癌、防癌等功效；可与牛里脊、牛肉酱、樱桃番茄搭配；与黄瓜、笋瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、止血、清热等功效；可与虾米、鲢鱼、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、预防癌症等功效；可与干贝、黄豆、桂圆肉搭配；与柿子、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；

丘比沙拉酱的日常沙拉的热量和减肥功效