| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 芝士烤番茄热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于裸潜6分钟消耗的热量420 | |||||
1、西红柿对半切开，烤箱预热到400华氏度
2、把切好的西红柿放在浅口烤盘里，将1/2汤匙罗勒酱和1/2汤匙干酪碎放在上面
3、放入烤箱，直到干酪微微焦黄并且融化，约18-20分钟，即可从烤箱中拿出装盘
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、养阴凉血等功效；可与西葫芦、蜂蜜、西兰花搭配；与黄瓜、草鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；
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