婴儿肉松的热量和减肥功效

1、先把肉解冻以后，用牛排锤，锤打，二两都要锤打

2、肉要顺着纹理切，不用切的大小，切丁就行，，姜也就锤一下好了。

3、用清水先焯一下，去掉肉沫

4、不用煮太久，焯一下就盛出来，姜也要一起

5、我用高压锅炖了15分钟，为的是肉烂

6、从高压锅里出来放凉以后，我放在菜板上，因为家里没有保鲜袋，就用保鲜膜在下面铺了一层。在放肉。

7、在肉上在盖一层保鲜膜，如果家里有保鲜袋就不要这么麻烦。

8、做成个这样开始锤打吧

9、用小火炒干。

10、这样就比较好了

11、成品，因为没有任何调料，所以我做的，只能是给宝宝们做辅食吃。如果各位亲想要吃有调味料的，请在炒至中加入。