| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 黄米面 | 克 | 1994千卡 | 351千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 1236克 | 黑芝麻松饼热量/卡路里4345千卡 | |||
 热量4345千卡,相当于下坡滑雪869分钟消耗的热量300 | |||||
1、将面粉，清水，糖，黄米面发成这样的面团，注意，是发面。
2、切成一个个小快
3、吧每一个小块擀成面饼
4、撒上芝麻
5、擀平，要把芝麻用劲按到里面去，
6、在锅中放入适量的油，现热一下锅
7、锅热好，放入擀好的黑芝麻饼
8、两面金黄，出锅
9、还不错吧
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄米面的热量351千卡（每100克）；具有益阴、利肺、利大肠等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、养颜润肤、延年益寿等功效；可与香蕉、山药、杏仁搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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