| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒜茸开边虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于脱衣服232分钟消耗的热量120 | |||||
1、将虾去头，由背部切开，挑去虾线。
2、将切好的蒜末入锅炒出香味来。
3、再将处理好的虾入锅，翻炒，放盐继续翻炒。
4、翻炒至虾完全变成了红色，即可出锅。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、帮助消化、增强性功能等功效；可与韭菜花、枸杞、丝瓜搭配；与橙子、橄榄、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
