| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 720克 | 香蕉派热量/卡路里1894千卡 | |||
 热量1894千卡,相当于空手道189分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备食材
2、香蕉压泥 ，取少量于抄手皮上（有些地方为饺子皮）饺子皮边缘沾水，便于合拢。
3、饺子皮对折
4、再把边缘折上
5、锅中加入黄油
6、煎至两面金黄
7、煎好后装盘。
8、美味香蕉派就做好了，有点像家庭版的印度飞饼的口感。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、止烦渴、安神除烦等功效；可与国光苹果、川贝母、燕麦片搭配；与土豆、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、增强免疫力等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
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