南瓜土豆泥的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容护肤、和胃等功效；可与牛肉、牛里脊、肥牛搭配；与樱桃番茄、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、治疗高血压、防癌治癌等功效；可与牛腩、排骨、墨鱼搭配；与木瓜、黄鳝、西红柿相克，同食可能会引起不适；