| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 479克 | 桑葚罐头热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡,相当于排球91分钟消耗的热量480 | |||||
1、做桑葚罐头的时候没想起来排照，做好后感觉特别爽口好吃，所以就想分享给大家，原谅我没有过程图片吧。
2、买好的桑葚用盐水浸泡半小时。2、把盐水泡好的桑葚冲洗干净，待用。3、锅里加适量水，然后放入图片上这种冰糖柱两大块，我比较喜欢甜的（没有的可以用小块冰糖或白糖替代）。4、大火烧开后，新鲜柠檬用刀切下来4片，放入锅里，小火把冰糖煮化。5、然后开大火让水烧沸，放入洗好的桑葚，等水再次开起来后马上关火。放凉，装玻璃瓶里。
3、盖上盖子放冰箱冷藏24小时后再吃味道最好。
4、酸酸甜甜凉凉的桑葚特别解暑，桑葚罐头的汤跟红酒颜色差不多，好看又好喝
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有防癌、具抗炎、抗癌等功效；可与粳米、枸杞、糯米搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、补中益气等功效；可与黑芝麻、梨、香蕉搭配；
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