| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 西瓜汁热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡,相当于跑步21分钟消耗的热量480 | |||||
1、切一块西瓜。
2、把西瓜切去籽。
3、切成小块。
4、道一杯雪碧。
5、放入西瓜。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿除烦、促消化、肠风下血等功效；可与绿茶、鳝鱼、猪肉搭配；与香蕉、皮皮虾、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解反胃、止痛、化结石等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
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