蔬果沙拉的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、健脑安神、减肥强体等功效；可与土豆、虾米、醋搭配；与卷心菜、菜花、包菜相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、降火、清心等功效；可与银耳、无花果、百合搭配；与猪肉、螃蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、祛脂降压、治热病烦渴等功效；可与苹果、芝麻、冰糖搭配；与西瓜、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；