| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 海鲜焖锅热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于小提琴110分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料
2、黄油打底，青菜，肉，海鲜层层铺上，焖十五分钟
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、抗早衰、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、藕、香菜搭配；与水芹菜、荷兰豆、橙子相克，同食可能会引起不适；
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